Gesamtpaket
Ihre persönliche Begleitung zu einer langfristig gesunden Ernährung.
Dieses Paket bietet Ihnen eine umfassende und persönliche Ernährungsberatung – Schritt für Schritt, individuell auf Sie abgestimmt. Es eignet sich besonders gut für alle, die ihre Ernährung langfristig verbessern und nachhaltige Veränderungen im Alltag umsetzen möchten.
Ablauf und Inhalte:
Erstgespräch inkl. Anamnese & Zielfestlegung
(1,5 Std., 70 €)
In unserem ersten Termin nehmen wir uns Zeit für Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und Wünsche. Dieses Gespräch bildet die Grundlage für alle weiteren Schritte.
Außerdem erhalten Sie eine Einführung in das Ernährungstagebuch – ich erkläre Ihnen, wie es funktioniert und worauf Sie achten sollten. In den folgenden zwei Wochen dokumentieren Sie Ihre Ernährung genau. So kann ich im nächsten Schritt gezielt und individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen.
Auswertung Ernährungstagebuch & Erstellung von Ernährungsplänen (100 €)
Nach der Analyse Ihres Ernährungstagebuchs besprechen wir gemeinsam, wie Ihre Ernährung verbessert werden kann. Sie erhalten individuell abgestimmte Pläne für 14 Tage inklusive Rezeptideen.
(Hinweis: Ein genau geführtes Ernährungstagebuch ist anspruchsvoll, aber entscheidend für eine erfolgreiche Beratung – gerne unterstütze ich Sie dabei.)
Telefonische Begleitung während der Coachingphase (15 € / 20 Min.)
Während Sie die Empfehlungen in Ihren Alltag integrieren, begleite ich Sie im Bedarfsfall telefonisch.
Persönliches Folgegespräch (optional) (50 € pro Std.)
Wenn sich im Verlauf neue Themen oder Änderungswünsche ergeben, können wir diese individuell in einem weiteren Gespräch besprechen.
Abschlussgespräch inkl. weiterer Empfehlungen (50 € pro Std.)
Am Ende der Beratungsphase ziehen wir gemeinsam Bilanz, feiern Ihre Fortschritte und besprechen mögliche nächste Schritte für eine nachhaltige Lebensweise.
Zusätzlich buchbar (optional):
Einkaufsbegleitung & gemeinsames Kochen (80 € + Wareneinsatz)
Gemeinsam gehen wir einkaufen, besprechen die Produktwahl und Zutaten und bereiten anschließend ein gesundes Gericht zu – ideal für alle, die praktische Unterstützung im Alltag wünschen.
(für Einzelpersonen.)
Gesamtpaket
Erstgespräch inklusive Anamnese und
Zielfestlegung: 70€/1,5 Std.
Auswertungsgespräch Ernährungstagebuch (nach 14 Tagen) und Vorstellung von Ernährungsplänen (für 14 Tage): 100€
Telefonische Beratung und Unterstützung während Ihrer Umsetztungsphase, pro Gespräch: 15€ /20 Min.
Falls erwünscht persönliches Folgegespräch zur Anpassung oder Änderung von Maßnahmen: 50€/Std.
Abschlussgespräch zur Feststellung des Erfolgs und ggf. Tipps zur weiteren Lebensführung: 50€/Std.
Bei Fragen oder für ein kostenloses Vorgespräch schreiben Sie mir gerne oder rufen Sie mich an.
Einkaufsbegleitung & gemeinsames Kochen
Einkaufsbegleitung & gemeinsames Kochen: 80 € + Wareneinsatz (Gesamtpaketpreis)
Gemeinsam einkaufen, gezielt Produkte auswählen, und anschließend ein gesundes Gericht zubereiten – ideal, um neue Routinen praktisch zu erlernen.
(für Einzelpersonen buchbar.)
Kontakt
Telefon: 015125361571
So funktioniert’s:
Wenn Sie Interesse an einer Beratung haben, füllen Sie einfach das Kontaktformular aus oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Wir besprechen Ihre Wünsche persönlich und vereinbaren einen Termin.
Die Bezahlung erfolgt bequem per Überweisung nach dem Termin. Gerne sende ich Ihnen dafür eine kurze Rechnung per E-Mail.